Про ушу
Ушу — это древняя китайская система самообороны и оздоровления. Она возникла еще в эпоху династии Чжоу около 1122 года до нашей эры. С течением времени ушу развивалось и включало различные техники боя. А также элементы физического и духовного развития. Одной из наиболее популярных форм ушу является тайцзицюань, что означает “великая путь кулака”. Эта форма ушу характеризуется плавными и медленными движениями. Они наглядно демонстрируют принципы гармонии и баланса.
Важным принципом ушу является сохранение единства тела и мысли. Это означает, что ушу требует полного внимания и сосредоточенности на каждом движении. Для того, чтобы достичь гармонии между ментальным и физическим состоянием.
Она включает в себя различные техники. Такие как удары руками и ногами, блокировки и броски. Цель Ушу — не только защитить себя, но и улучшить здоровье и физическую форму.
Для занятий Ушу необходимо иметь хорошую координацию движений, гибкость и выносливость. Также важно правильно дышать и контролировать свой ум.
Существует множество школ Ушу, каждая из которых имеет свои особенности. Некоторые школы сосредоточены на боевой подготовке, другие — на оздоровлении и медитации.
Ушу может быть полезным для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Занятия Ушу помогают улучшить гибкость, силу и баланс. Также уменьшить стресс и повысить уверенность в себе.
Ли Чаоян
Тренер
Ли Чаоян – китайский национальный спортсмен второго уровня. Он занял третье место на соревнованиях по тайцзи на Национальных играх Китайской Народной Республики и первое место на национальном чемпионате по ушу (тайцзи).
Чтобы развивать в себе новые уровни чувств, понимания, жизненной силы и силы духа, нужно заниматься тем, что кажется очень простым. Например, можно научиться чувствовать свое дыхание, тепло своего тела и движения. Чем больше человек занимается внутренними практиками, тем проще и глубже становятся упражнения. Инструкторы и ученики могут продолжать выполнять одни и те же комплексы на протяжении многих лет. Однако качество и глубина этих упражнений будут меняться. Мы хотим жить полной жизнью. Но если мы не чувствуем ее ярко и не испытываем радости от нее, то это бессмысленно. Ушу (тайцзи) помогает развивать чувства и укреплять жизненную силу для того, чтобы жить дольше и ярче.
Если вам понравился этот тренер, вы можете посетить пробное занятие с ним.
Записаться на занятие, а также уточнить расписание можно, связавшись с нами по предоставленным на странице контактам.
